OSTRZENIE PIŁY W BIZNESIE CZYLI JAK WYKORZYSTAĆ WOLNY CZAS

Odpoczynek jest potrzebny bez wątpienia każdemu – zarówno pracownikowi jak i pracodawcy. Niezależnie od tego, czy jesteś dyrektorem korporacji i masz zespół doradców, którzy podejmują wiele kluczowych decyzji, czy prowadzisz małą firmę i o wiele spraw musisz zadbać sam, należy ci się relaks. Wyspać się do 11, pojechać z rodziną na spacer do lasu, położyć się na domowym tarasie z nogami do góry. Regeneracja organizmu to klucz do sukcesu.

Nasze funkcjonowanie w biznesie możemy porównać do piły, którą ścinamy drzewa. Piła to urządzenie, które na pierwszy rzut oka może pracować bez przerwy – nie niszczy się, jest ostre. Jednak okazuje się, że też potrzebuje czasu na „regenerację”. Aby dobrze spełniało swoje zadanie, trzeba je od czasu do czasu naostrzyć. Jeśli pracuje bez przerwy, bardzo szybko się stępi. My również potrzebujemy odpoczynku, aby naprawić swoje narzędzia pracy – kreatywność, spryt, twórcze myślenie.Odpoczywać też musimy umieć. Podczas regeneracji najlepiej skupić się na 4 obszarach:

  • - fizycznym,
  • - duchowym,
  • - umysłowym,
  • - społeczno-emocjonalnym.
  • Aspekt fizyczny to dbanie o kondycję fizyczną i zdrowe odżywianie. Jeśli na przykład głównym składnikiem Twojej diety, podczas wykonywania pracy, są fast foody, podczas wypoczynku jedz zdrowe owoce i warzywa. Zadbaj też o ruch – dużo spaceruj na świeżym powietrzu, biegaj z psem w trakcie spaceru. W domu wykonaj kilka przysiadów i pompek.
  • Aspekt duchowy to nasz wewnętrzny rozwój. Zastanów się, co sprawia, że czujesz się dobrze – modlitwa, joga, a może muzyka relaksacyjna? Wieczorem zamknij się w jednym pokoju, zasłoń okna, zapal aromatyczne świece. Usiądź wygodnie w fotelu i... medytuj!
  • Aspekt umysłowy to również rozwój, ale naszego mózgu. Najlepiej sprawdza się tutaj rozwiązywanie krzyżówek czy rebusów. Od codziennych problemów pomoże nam uciec także ciekawa książka. Świetnie napisany kryminał pobudzi naszą wyobraźnię, a to dla mózgu świetna regeneracja.
  • Ostatni aspekt podpowiada nam, aby w wolnym czasie spotkać się ze znajomymi i przyjaciółmi na wspólnej kolacji lub na kawie. Człowiek jest istotą społeczną. Pragnie kochać, ale też być kochanym i otaczanym przez najbliższych – to daje mu poczucie bezpieczeństwa i dzięki temu czuje się lepiej. 
  • Potrzebujesz odpoczynku – teraz już wiesz dlaczego!